跨文化事工的健康保持(七) 肩颈腰背、运动伤害之预防
跨文化事工的健康保持 Maintaining Health in CC Ministry (七) 第一部分 : 肩颈腰背之伤害预防 第二部分 : 运动伤害 第三部分 : 10分钟暖身操 透过课程学习与议题分享让我们可以有更多收获与帮助
(一) 肩颈症候群预防方法
(二) 颈部伸展操、正确的坐姿
(三) 避免拉伤的生活习惯、核心肌群训练
(四) 行动不便患者之转位原则
(一) 急性伤害的评估、PRICE处理法
(二) 急性伤害的防护、实例演练
10分钟 暖身运动